Qual a importância de uma alimentação saudável?

A alimentação saudável traz vários benefícios. Estimula a produção de substâncias boas para o organismo, combate o colesterol ruim, colabora para o fortalecimento do coração, promove o bom funcionamento dos pulmões, combate doenças como câncer, diabetes. Enfim, há só vantagens em manter uma alimentação equilibrada e saudável. Confira a pirâmide alimentar abaixo:

Piramide Alimentar - Dieta Saudável 21 

Esta pirâmide alimentar apresenta na base os grãos, cereais, que são livres de gordura e contém vitaminas só encontradas neles. Observe que subindo a pirâmide, no topo estão as massas, carboidratos e as gorduras. Ou seja, devemos sempre não excluir nenhum alimento da nossa dieta, mas, comer com qualidade e equilíbrio. Doces, gorduras, balas, enlatados, refrigerantes, álcool sempre estão classificados como precursores de aumento de açúcar, aumento do colesterol.

Mas, não adianta nada ter uma alimentação saudável sem fazer atividade física, porque uma complementa a outra.

E, em relação a dieta de emagrecimento já existe um SISTEMA REVOLUCIONÁRIO de Treinamento para Emagrecimento que Não Necessita de Nenhum Equipamento Podendo Ser Realizado do Conforto de Sua Casa Ou de Qualquer Lugar do Mundo Onde Você Esteja. E O MELHOR: são Treinos a Partir de 4 MINUTOS Por Dia!!! Reduza a Barriga em 8 Semanas ou MENOS. Cansado(a) de tentar de tudo para emagrecer  e não conseguir? Se sua resposta for sim, aqui está a SOLUÇÃO.

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